co to jest pompa na silowni

[...] do podciągania. Tam pokażcie, na co Was stać. Uginanie ramienia w pozycji izolowanej, czyli w oparciu łokcia o kolano to jedno z najlepszych ćwiczeą na biceps. Wykonywane jest jedną ręką, co pozwala na dobrą pracę mięśni. Dzięki oparciu łokcia uzyskujemy doskonale wyizolowaną pracę mięśnia dwugłowego ramienia. Ćwiczenie to działa jak ręczna [...]

[...] jesli akurat ją wykonuję) Mam 169 cm wzroztu, waga 69 kg. Wykonane badania moczu oraz krwi nie wykazały uszkodzeń wydolności nerek ani innych odchyleń. Generalnie wszystko jest w normie. Aktualnie moja dieta to ~~ 2000kcl podzielone na następujące posiłki w przeliczeniu na węgle: 1-4ww (8:00) 2-2ww (10-11) 3-4ww (13-14) 4-4ww (16:30 - 17) 5-4ww [...]

[...] z ostatniego planu gdzie wykonywalem w systemie 12-10-8 biore obciazenie z ostatniej serii Dzisiaj mialem trening A i powiem ze calkiem fajnie spocony jak kot w marcu ale jest ok tylko barki i klatka w ostatniej serii nie poszlo do konca Prosze o korekty I jeszcze moge cos powiedziec na temat krazacych mitow na temat trenignu po pierwsze [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 176 Cel treningowy: trening Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: mma (zaprzestane z powodu "kontuzji") Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłka Dieta: oczywiście jest Przeciwskaznania medyczne: przepuklina Zażywane suplementy: białko, bcaa

Lece prolo 300mg e5d i deca norma 200mg e5d Cykl zaczety 8 marca, od poczatku mialem dziwne odczucia co do tej prolki, libido nie bylo i nie jest takie jak kiedys na prolce nawet przy znacznie mniejszych dawkach, teraz w 3 tygodniu mam nawet wrazenie ze sie pogarsza. Pompa co prawda na treningach jest ale tez bywala lepsza. Ogolnie nandrolony [...]

[...] wagarowałem) -nie robię unoszenia sztangi do brody(ćwiczenie na barki) bo mi coś w łokciu strzela PYTANIA 1. Jakie ćwiczenia dodać a jakie zabrać? 2. Jaka liczba serii w tych ćwiczeniach, może gdzieś za dużo? 3. Po jakim czasie zmienić plan? 4. Muszę ćwiczyć przedramię? Wydaje mi się, że podczas codziennych treningów wystarczająco jest ćwiczone.

[...] spożywam płatki owsiane ok 40g + banan, bardzo rzadko idę na głodniaka. Szukam aktualnie jakiś odżywek dla siebie. Kiedyś stosowałem fajne biało Syntha 6 ale wiem ze teraz jest jakaś nowa wersja "EDGE" która już nie jest taka dobra i nie posiada niestety bananowego smaku nad czym ubolewam. Do tego używałem odzywki Crea Pump firmy Bio-Tech (niby [...]

Witam, mam nastepujące pytanie, zacząłem w zeszły poniedziałek cykl na mecie APX, jako ze jest to mój pierwszy cykl to zacząłęm od bardzo skromnej dawki, caly zeszly tydzien bralem dwa razy dziennie po pół tabletki, od tego poniedziałku zaczałem brac 3 razy dziennie pół tabsa, jak narazie jedyne co odczulem to lekka zgaga, dobre samopoczucie, duze [...]

czesc zakladam pierwszy raz temat.ostatnio kumpel namowil mnie bym wziął trena razaka trenbonex a100.wiedzadz ze na rynku jest wiele podrobek kupilem tylko jedna fiolke(jak bede czul,ze sok idzie dokupie sobie jeszcze 4 fiolki)tak tez sie stalo wbilem sok w ilosci 100mg dziennie przez 10 dni.lecz nic specjalnego nie czulem,pompa byla dobra,pocilem [...]

[...] przy pompkach, nawet rozpiętki o prostych rękach (10 kg) sprawiają ogromną trudność, nie czuję w ogóle nic w dolnych częściah trica, po 3 powtórzeniach wysiadają łapy, co jest kpiną wręcz.... I tu mam pytanie - czy możliwe jest że spaliłem sobie mięśnie? Co z tym zrobić? Może dłuższa przerwa albo jakieś specjalne ćwiczenia? Dzięki za wszelką [...]

[...] dlatego już sięgam po doping w tak mlodym wieku- 18 lat. Problem: Jestem na cyklu mety, MALAY TIGER Metaxon-10 dawkowanie: 1-7 dni 20mg/ed 7-15 30mg/ed Wiem ze sport jest drogi i miesnie buduje sie w kuchni dlatego nie piszcie prosze ze moze zla dieta bo kontroluje wszystko ;-) Zaczynajac cykl od 1 dnia do 6 mialem ból głowy ostry i [...]

[...] czasem na apliakcji te kcl staram sie zrobic 3400 kcl Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy :kreatyna aktualnie ale piłem troche w tym czasie :D ale nie jest to tak ze przez to jest problem bo naprawde rzadko mi sie zdarza Ostatnio przerabiany plan:Push pull napisze tylko o klacie poniedzialek dzien silkowy robie wyciskanie [...]

[...] minimum 6 miesięcy się powinno ćwiczyć . No ale czasu nie cofnę. Skończyłem cykl i kupiłem monohydrat i biorę razem z tum co mi zostało kreatyny w proszku. Czy dawkowanie jest dobre i czy jest sens brać. Dodam tyko że pompa słabsza niż ma samej kreatynie przedtem. Biorę tak : treningowe rano 5 gram mono , przed treningiem kreatyna 10 gram. Nie [...]

Witam! Właśnie kończę cykl nr. 2 w mojej karierze i chciałbym się upewnić ,że cykl nr.3 który zaplanowałem jest dobry i ew. co poprawić. Cykl, który właśnie kończę to: 1-7 Prop 100 eod 1-6 Meta 35mg ed Jestem zadowolony, poszło 3cm w łapie, pas w miejscu, praktycznie wszystkie partie poprawiłem. Negatywnie to rozstępy(+7cm w łapie od [...]

[...] makaron z twarogiem, natomiast pół godziny przed treningiem wypiłem napalm. Tym razem nie poczułem już mrowienia, koncetracja była mniejsza, a pompa przeciętna... Czy to jest zależne od dnia? Fakt, że nie wsypałem pełnej miarki, bo na opakowaniu jest napisane, że 1 miarka-10g , a tak naprawdę 1 miarka to jakieś 12g, więc zawsze używam wagi do [...]

[...] 180kg. Teraz 140 maks -martwy ciąg: -przysiad: Mam aktualnie na stanie 40 ml testosteron enantan 20. Trenu i 10 deki na odblok 2 hcg 5000ui 2 listki clomidu Pytanie jest o to jak to najlepiej rozpisać to co mam. Co kiedy włączyć waszym zdaniem jakie ilości. Dieta teraz bedzie na poważnie juz. Nie wiem czy to ważne ale po poprzednich [...]

[...] o byle głupotę. Dlatego postanowiłem wycisnąć z tego środka maks co się da, nawet do 20-kilku tygodni, może ok 30, w zależności od badań, efektów i samopoczucia No i teraz jest kwestia jak płynnie przejść z NPP na deke, ponieważ 20-pare tygodni to raczej zły pomysł na krótki estr. Właśnie kończę 4-ty tydzień i mam jeszcze 3 flakony NPP po 10 [...]

[...] w Grudniu chce zaczac nowy cykl i zastanawiamm sie na nandrolon+tescia+wino z tab to z wit b16 co my myslicie na takimm polaczeniu i jakie dawki zakupic i jak rozpisac?? jest to moj 2cykl ;) tescia 20ml (2x10ml but) wino z b16 (mam 190tab) nandrolon hmm jest to dlamnie nowosc niewiem jaki ani jakie dawki wiem tylko ze dobrze ubija miesnia :) [...]

[...] robiłem badań Jak odstawiłem teścia to wszystko wyszło ... dramat Po cyklu libido wróciło ale średnio było z nim potem wzielem sarmy i mnie zblokowałem od tamtego momentu jest najgorzej z libido I wróciłem na ssa Cypek 250 e4d Jajka okej nie zkurczyly się raz się skurczyły na odbloku. Najgorsze jest libido żeby się podniecić bo już jak [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: -- Szeroka :P -Udo: -- Male nie jest :P -Talia: -- 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy/ wczesniej sporty walki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Poprawa budowy sylwetki 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle na mono vitamaxa szamalem tez roznego typu bialka i pare gainerkow 8 [...]